{"id":872,"date":"2024-09-15T17:18:40","date_gmt":"2024-09-15T15:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/impact-aix.fr\/?p=872"},"modified":"2025-02-21T15:33:06","modified_gmt":"2025-02-21T14:33:06","slug":"quelques-conseils-aux-nouvelles-ceintures-blanches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impact-aix.fr\/en\/quelques-conseils-aux-nouvelles-ceintures-blanches\/","title":{"rendered":"Quelques conseils aux nouvelles ceintures blanches"},"content":{"rendered":"
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Vous avez sauter le pas. Vous \u00eates une nouvelle ceinture blanche, un kimono immacul\u00e9, une ceinture d’un blanc \u00e0 la puret\u00e9 digne d’une publicit\u00e9 pour de la lessive.\u00a0<\/p>

Rassurez vous ce n’est que le premier pas vers un voyage qui vous fera d\u00e9couvrir \u00e9norm\u00e9ment sur vous m\u00eame, rencontrer des gens, vous d\u00e9passer, et connaitre cette discipline qu’est le Jiu Jitsu Br\u00e9silien.<\/p>

Voici quelques conseils pour faciliter votre parcours dans cette nouvelle discipline<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La consistance<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La base, aussi \u00e9vidente soit elle, c’est de venir s’entrainer<\/strong>. Quel que soit la raison de votre venue, ce n’est qu’en vous entrainant que vous progresserez. Soyez r\u00e9gulier, inutile de venir 5\/semaine pendant deux semaines et puis ne plus venir de plusieurs mois. Maintenez un planning r\u00e9gulier<\/strong>, votre corps s’adaptera au volume d’entrainement et les techniques seront assimil\u00e9es .<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La patience<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour progresser il faut y consacrer du temps, beaucoup de temps ! Soyez patient. Patient avec votre corps qui d\u00e9couvre de nouveaux mouvements, une nouvelle maitrise dans l’espace. Patient avec votre progression, nombreux pensent ne pas progresser car ils continuent de se faire soumettre par leurs adversaires. Le temps fait son ouvrage, alors appr\u00e9ciez vos entrainement, le Jiu Jitsu Br\u00e9silien est un art complexe et long \u00e0 maitriser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L'hygi\u00e8ne<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dans les sports de contacts, sur tatamis, l’hygi\u00e8ne est essentielle. Respectez vous et vos adversaires en ayant une hygi\u00e8ne irr\u00e9prochable<\/strong>, des ongles coup\u00e9s courts ( pour \u00e9viter de blesser ou de se retourner un ongle ). Prenez une douche avant si n\u00e9cessaire (\u00e9vitez qu’on vous appelle \u00ab\u00a0Le Puant\u00a0\u00bb derri\u00e8re votre dos ).<\/p>

Lavez apres chaque entrainement<\/strong> votre kimono, rashguard, short, legging et ceinture ( certaines l\u00e9gendes disent que laver la ceinture fait disparaitre l’exp\u00e9rience du guerrier, dans la r\u00e9alit\u00e9 \u00e7a \u00e9vite les staphylocoques dor\u00e9s et autres infections inutiles )<\/p>

En cas de blessure, coupures ou infections de peau, demandez conseil \u00e0 votre coach, il saura vous dire quoi faire, il vaut mieux pr\u00e9venir qu’infecter tout le club !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L'humilit\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le Jiu Jitsu comme bien d’autres sports nous enseigne l’humilit\u00e9. Se faire soumettre par quelqu’un de 20kg plus l\u00e9ger est monnaie courante. Lorsqu’on d\u00e9bute, nous n’avons ni l’exp\u00e9rience ni la technique, alors beaucoup essaient de compenser en for\u00e7ant. Restez humble, laissez l’ego au vestiaire, et analysez plut\u00f4t ce que fait votre adversaire pour pouvoir vous aussi le faire et\/ou le defendre.<\/p>

Tapez souvent, sans retenue, il n’y a rien d’humiliant \u00e0 se faire soumettre, l’entrainement est l\u00e0 pour cela. N’essayez pas de r\u00e9sister trop \u00e0 une clef si vous n’avez aucune technique de sortie. Mieux vaut taper et\u00a0 reprendre, que de r\u00e9sister et risquer de se blesser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le respect<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dans les arts martiaux, des niveaux sont indiqu\u00e9s par les grades ( ceintures et grades ), ceux ci repr\u00e9sentent une hi\u00e9rarchie dans la maitrise de la discipline. En tant que nouvelle ceinture blanche, tachez de maitriser au plus vite les r\u00e8glements du club, cela montrera \u00e0 tous que vous respectez l’enseignement qui y est transmis.\u00a0<\/p>

Avant de monter sur le tatamis, je salue et monte ou si le cours \u00e0 commencer, j’attends qu’on m’autorise \u00e0 monter.<\/p>

Pour le salue je me place en fonction de mon grade \u00e0 la gauche des plus grad\u00e9s.<\/p>

Je respecte la hi\u00e9rarchie et je n’appelle pas un plus grad\u00e9 que moi \u00e0 m’affronter.<\/p>

Durant les phases de combat, sur le tapis, je m’\u00e9carte si des plus grad\u00e9s se combattent pr\u00e8s de moi.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durant les phases de combat ou d’entrainement, il est important de rester en s\u00e9curit\u00e9 et de ne pas compromettre celle de son adversaire. Il est inutile de se blesser ou de blesser son camarade d’entrainement. Tapez et reprenez. Les techniques secr\u00e8tes d’Instagram peuvent aussi etre dangereuses alors m\u00e9fiez vous du mytho-jitsu uniquement l\u00e0 pour faire des des vues et restez sur les bases solides enseign\u00e9es par les coachs.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Questions et enseignement<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pendant que le coach pr\u00e9sente la technique, je reste silencieux et observe les d\u00e9tails durant la d\u00e9monstration.\u00a0<\/p>

Dans le doute, si je ne comprends pas quelque chose ou si j’ai tout simplement une question, je n’h\u00e9site pas \u00e0 la poser aux plus grad\u00e9s ou au coach. Nous sommes une \u00e9quipe, nous sommes l\u00e0 pour progresser ensemble, et un jour ce sera \u00e0 votre tour de r\u00e9pondre aux questions des futures ceintures blanches.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le plaisir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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N’oubliez jamais l’\u00e9l\u00e9ment essentiel : prendre du plaisir ! En effet il s’agit d’un sport intense, rigoureux, technique, \u00e0 la progression lente et parfois difficile. Il est important de ne pas oublier durant sa pratique qu’il faut trouver son bonheur dans la pratique. Pour certain ce sera le d\u00e9passement de soi et les r\u00e9sultats en comp\u00e9tition, pour d’autre la camaraderie… Tachez de retenir \u00e0 fin de chaque entrainement le plaisir que vous y avez trouv\u00e9; souvenez vous en lorsque certain jour vous aurez un peu moins de motivation \u00e0 venir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Enfin n’oubliez jamais que toutes les ceintures noires ne sont que des ceintures blanches qui n’ont jamais abandonn\u00e9 !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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